Wandern mit Trekkingstöcken oder Laufen oder beides?

Letztes Jahr habe ich eine Laufpause eingelegt, weil ich häufiger an Atemwegserkrankungen litt. Dennoch vermisste ich die körperliche Betätigung.
Aber was sollte ich dagegen tun?

In den letzten Jahren habe ich im Winter den Skilanglauf bevorzugt, weil er eine natürliche und vielseitige Form der Bewegung ist. Mein Mann ging früher in den Wintermonaten laufen, was ich bewunderte. Meiner würde wahrscheinlich im Handumdrehen „einige dieser Erkältungen“ zurückbekommen.  Als ich nach einer Alternative zum Laufen suchte, entdeckte ich die Magie der Trekkingstöcke - und mein Mann half mir, sie auszuprobieren.
Was sind Trekkingstöcke?

Es handelt sich um Stöcke mit einer Schlaufe zur Befestigung an der Hand, die in der Regel in Spikes enden, auf die man Gummistiefel“ aufstecken kann, und die in der Regel aus 2-3 Teilen bestehen. Sie helfen dabei, den ganzen Körper beim Gehen einzusetzen, was zu einer deutlicheren Verbesserung der körperlichen Fitness im Vergleich zum normalen Gehen beiträgt.

Mein Mann und ich haben einen Moment ohne die Kinder in den Wäldern von Brda verbracht. Ich habe festgestellt, dass das Gehen mit den Trekkingstöcken ähnlich intensiv ist wie Skilanglauf. Man setzt die Muskeln des ganzen Körpers ein und schont die Knie. Und dennoch ist die Bewegung dynamisch.

Und wenn das noch nicht reicht, kann man auch mit den Stöcken laufen, was ebenfalls sehr intensiv sein kann. Man muss nur auf die richtige Technik achten, damit man nicht über die Stöcke stolpert usw.
Interessiert es dich, welchen Weg wir gegangen sind?

Unsere Wanderung ging zuerst zum Strážný vrch (Wächterberg), dann zum Steinbruch Řevnické, dann zu einem Wasserfall, der die Farbe der Eisenerde unter ihm erkennen ließ. Wir gelangten durch ein Dickicht von Bäumen dorthin, aber wir stiegen direkt entlang des Wasserlaufs ab. Schöne Orte, die ein wenig Mühe und die Überwindung von Hindernissen wert sind.

Oft wanderten wir abseits der Hauptwege, in größerem Gelände. Langsam wurde es dunkel und ein wunderschöner Sonnenuntergang breitete sich vor uns aus. Eine seiner Farben wirkte auf mich wie heiße Lava. Der Aufstieg in dem felsigen Gelände hat sich gelohnt.

Als wir wieder an der Abzweigung ankamen, an der wir geparkt hatten, gingen wir bereits auf der Hauptstraße weiter, wieder im Schritttempo. Insgesamt sind wir 6,5 km gelaufen.

Die Erfahrung des Wanderns mit Trekkingstöcken hat mich daran erinnert, dass es bei der Bewegung nicht nur um Bewegung geht, sondern auch darum, zusammen zu sein und die Schönheit der Natur zu genießen.

Haben Sie Erfahrung mit dem Wandern mit Trekkingstöcken? Können Sie uns ein interessantes Erlebnis schildern?
Oder haben Sie schon einmal Nordic Walking ausprobiert?